部分坚果的膳食纤维含量很高

发布时间:2016-3-10 10:19:44   点击数:
昨日,中国天气网发布环境气象公报称,昨日夜间,华北、黄淮静稳天气形势建立,预计今日至12月30日有一次明显雾霾天气过程,北京、天津、河北中南部、河南北部、山东等地的部分地区有中度霾,局地将有重度霾

冬季吃坚果要挑对时候

眼下,正是坚果热销的时节如果说秋天是水果的季节,那么冬天就是坚果的季节,一家人坐在屋子里说说话儿,嗑嗑瓜子、剥剥花生、嚼嚼开心果,寒冷的冬天也因此变得温暖美好

由于坚果属于种子,其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分,还有帮助坚果度过整个冬天所需的抗氧化成分,营养价值非常高,适合在冬季用来补充营养

“才享受了两天好天气,天咋突然就变了”昨天,在公交车站,冻得发抖的路人在讨论突然变冷的天气

在刚洛阳人才网刚过去的双休日,仿佛经历了两个季节:周六温暖如春,而周日气温骤降,刺骨的冷风刮得人直哆嗦相比昨天,今天的最低气温更低,尤其早晚出门时,您要更加注意保暖

随着天气变化,又一轮雾霾今天将来临

气温骤降,冷空气短暂地驱散了雾霾,洛阳市城区环境空气质量实时发布系统数据显示,昨日17时,我市空气质量指数(aqi)为73,空气质量良

今日大部分地区有雾霾

从上周六到周日,气温从两位数直接降至0℃以下,这样的降温幅度的确让人有点儿吃不消家住洛龙区的胡先生说:“打开窗感受了一下,好冷!懒得出去了,还是宅在家里叫外卖吧”

市气象台预测:今天白天全区多云到晴天,大部分地区有轻雾或霾,偏东风转偏南风2级到3级,气温-3℃到7℃;明天晴天间多云,凌晨洛阳晚报三彩风投稿到上午大部分地区有轻雾或霾,气温-1℃到10℃

(记者 范瑞 通讯员 禹东晖)

本文来源:洛阳晚报责任编辑:hn022

坚果是应季食物,多半在秋天成熟,根据大自然的安排,要等到次年春天才有发芽的可能因此,松鼠等小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物

坚果虽好吃,但不少人担心坚果的脂肪含量那么高,吃了之后容易发胖其实这主要看您的吃法是否得当了三餐之外吃坚果,会让人长胖,这是因为它们的脂肪含量非常高,从40%到80%不等餐后吃坚果会造成一日当中能量摄入过量,特别是晚餐后一边看电视一边吃坚果,自然容易发胖

如果把吃坚果放在用餐的时候,情况就完全不同了部分坚果的膳食纤维含量很高,特别是大杏仁、小杏仁、榛子等坚果,食用后饱腹感很强,在用餐的时洛阳晚报广告候吃这些坚果,并不会额外增加一餐之中的总能量


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